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Hier findest Du spannende Artikel rund um die Kokosnuss
Low Carb mit Kokosnussprodukten – so funktioniert es
Studien bestätigen: Wer sich Low Carb, also mit weniger Kohlenhydraten ernährt, nimmt schneller ab. Bei dieser Ernährungsweise kann Kokosmehl eine wertvolle Hilfe sein. Hierbei handelt es sich um das entölte und getrocknete Fruchtfleisch der Kokosnuss. Das auf diese Weise gewonnene Mehl enthält nur 17g Kohlenhydrate; im Vergleich: Die gleiche Menge Weizenmehl liefert rund viermal so viel. Stattdessen ist Kokosmehl besonders eiweißhaltig und punktet durch viele Ballaststoffe - beide Nährstoffe sättigen anhaltend und helfen so effektiv beim Abnehmen. Wer ein aus diesem Mehl hergestelltes Gebäck zusätzlich süßen möchte, kann zudem auf Kokosblütenzucker zurückgreifen. Im Gegensatz zu herkömmlichem Haushaltszucker lässt das Süßungsmittel aus der Kokosblüte den Blutzucker nur langsam ansteigen; auf diese Weise kannst Du Heißhungerattacken vermeiden. Ein weiteres Plus: Kokosblütenzucker liefert wertvolle Mineralstoffe und Spurenelemente, die im Haushaltszucker nicht enthalten sind.
Flüssige Kokosprodukte – die Lösung für die schnelle Küche
Auch die flüssigen Kokosprodukte lassen sich in einen Diätplan einbauen. Wenn Du für ein Gericht flüssiges Fett verwenden möchtest, solltest Du auf Kokosöl zurückgreifen; das hochwertige Öl besteht aus so genannten mittelkettigen Fettsäuren, die besonders schnell vom Körper abgebaut und daher nur in geringem Maß in Körperfett umgewandelt werden. Auch Hungerattacken werden auf diese Weise effektiv verhindert. Studien haben außerdem bestätigt, dass der regelmäßige Verzehr von Kokosöl hilft, den Cholesterinspiegel zu senken. Die mittelkettigen Fettsäuren, die das Kokosöl so wertvoll machen, sind übrigens auch in Kokosmilch enthalten. Allerdings sollte das leckere Getränk nur maßvoll eingesetzt werden; um den Stoffwechsel anzukurbeln, reichen 30ml Kokosmilch am Tag aus. Vielleicht hast Du Lust, das nächste Dessert mit dem gesunden Kokosprodukt zu verfeinern? Wer ein Getränk mit weniger Fett bevorzugt, sollte hingegen zum Kokoswasser greifen. Die Mineralstoffe, die in der Flüssigkeit enthalten sind, können ebenfalls den Stoffwechsel ankurbeln. Mit einer Zitronenscheibe serviert und einigen Eiswürfeln garniert, wird aus dem leckeren Kokoswasser ein erfrischendes Sommergetränk, das jede Limonade in den Schatten stellt!
Mit der Kokosnuss abnehmen – viele Möglichkeiten
Sonne, Strand – Bikinifigur: Hast Du Dir Deinen nächsten Urlaub nicht auch so vorgestellt? Doch der stressige Job oder Ärger Zuhause lassen Dich immer öfter zum Schokoriegel greifen - so dass die Traumfigur für den Sommerurlaub in weite Ferne rückt. Doch mit den richtigen Lebensmitteln kannst Du den überflüssigen Pfunden leicht zu Leibe rücken, zum Beispiel mit viel Obst und Gemüse. Aber auch die Kokosnuss kann beim Abnehmen helfen - das zeigen aktuelle Studien. Wenn Du verschiedene Kokosprodukte in eine gesunde Lebensweise integrierst, rückt die Bikinifigur garantiert bald wieder in greifbare Nähe. Ob mit Kokosmilch, Kokosmehl, Kokosblütenzucker, Kokosmehl oder dem Öl aus der Kokosnuss – wer abnehmen möchte, hat die Wahl zwischen verschiedenen Kokosprodukten. Und wenn Du dann noch auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und ausreichend Sport achtest, wirst Du noch lange Freude an Deiner neuen Bikinifigur haben – nicht nur im Sommerurlaub!
Wir lieben die Kokosnuss
Unsere geliebte Nuss, die in Wirklichkeit gar keine Nuss, sondern eine Steinfrucht ist, bietet Dir unzählige Möglichkeiten im Alltag. Ob mit Kokosmilch, Kokoswasser, Kokosmehl oder dem Kokosöl aus der Kokosnuss – du wirst mit Sicherheit viele Anwendungsmöglichkeiten für dieses Superfood finden. Für eine gesunde Lebensweise sind Kokosprodukte nicht nur in der Küche ein perfekter Begleiter. Damit Du auch genau weißt, warum wir so begeistert von diesen leckeren und gesunden Produkten sind, haben wir für Dich die wichtigsten Informationen auf dieser Seite zusammengetragen. Vielleicht wusstest du ja gar nicht, dass man beispielsweise mit Kokoskohle wesentlich effizienter und ökologischer grillen kann. Sind Dir die Vorteile von Kokosblütenzucker bekannt? Nein? Dann bist du auf dieser Webseite genau richtig. Wir hoffen unsere Begeisterung für Kokosprodukte mit Dir teilen zu können.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Lesen.